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扩胸运动护心肺

【2009-10-10】 【阅读：587次】【关闭】

    经常做扩胸运动既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。具体做法是两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续15次为一个过程，每天重复3-4次。