教宝宝如何吃饭
宝宝消化不良一直是很多家长头痛的问题，如何让宝宝吃得高兴又健康呢?营养专家指出宝宝消化不良的诱因以及解决方法。消化不良的诱因引起宝宝消化不良主要有3个原因。食物不太易消化。由于婴幼儿的消化能力差，父母要给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质以及固体食物转变。3个月内的婴儿，对淀粉的消化能力比较差，需要特别注意；2岁以下的婴幼儿，添加的辅食一定要烂、细、软；2～3岁的幼儿，食品可以稍微粗一点。吃太多新的食物。比如有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次的量不能给太多，要逐渐增加。食物搭配不合理。婴儿4个月后，需要增加辅食，要注意营养平衡。孩子的生长需要各种各样不同的营养。粮食是基础，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。纠正饮食行为是根本吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。定时定量，少吃零食。如果给孩子太多的零食，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的’事情。如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。